BOOTCAMP

Wil je tijdens je zwangerschap of na bevalling weer fit worden? Lekker in de buitenlucht, samen met andere mama's trainen?

MOMZ! bootcamp is een challenging outdoor workout speciaal voor zwangere of net bevallen mama's (vanaf 6 weken na bevalling). 

Voor ieder niveau en op je eigen tempo.

De belangrijkste voordelen van de MOMZ! bootcamp zijn;

• Op een verantwoorde manier je kracht versterken en/of behouden
• Verbeteren of onderhouden conditie
• Ademhalings oefeningen
• Versterken bekkenbodemspieren
• Verminderen stress
• Werken aan de weerstand (nodig voor borstvoeding en bij slaaptekort)
• Leuke contacten met andere mama's 
• (herstellen buikspieren bij postnataal mama's)